suns kūka uzturs diēta
Cilvēkiem, kas veiksmīgi zaudējuši svaru un rezultātu spējuši saglabāt, ir viena kopīga lieta – viņi visi izmainīja savu uzturu. Parasti tas ietver porciju kontroles, neveselīgas pārtikas ierobežošanas un vides un emocionālo pārēšanās izraisītāju identificēšanas kombināciju. Taču daudz diētu nespēj nodrošināt tai paredzēto mērķi – svara zaudēšanu, kas ar laiku liek no jaunā uztura plāna atsacīties.

Ja tu šobrīd svārsties starp dažādām diētām, ļoti vēlies izmēģināt to, kas draudzenei palīdzēja atbrīvoties no viņas liekajiem kilogramiem, vai jau esi pievērsusies diētai, bet kaut kas nešķiet īsti lāgā, turpinājumā iepazīsties ar signāliem, kas, visticamāk, liecina – tevis izvēlētā diēta ir lemta neveiksmei.

Tu nenovēro citas pozitīvas izmaiņas veselībā

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!