Universālu diētu nav. Svara zaudēšanas kļūdas, ko pieļauj daudzi
Foto: Shutterstock
Svara zaudēšanai, šķiet, piekritēju būs vienmēr, neatkarīgi no tā, vai cilvēks vēlas atbrīvoties no svētku laikā uzēstajiem gramiem, jo tie liek izjust diskomfortu, vai to pieprasa veselība. Priekšnoteikums, lai patiešām izdotos sasniegt savu mērķi, ir dzīvesveida izmaiņas, pārejot uz veselīgāku tā versiju, kas iekļauj fiziskas aktivitātes un pilnvērtīgu uzturu. Savukārt, lai veselīgs dzīvesveids kļūtu par normu, ir vairākas kļūdas, no kurām izvairīties.

Ja kādas izmaiņas tavā līdzšinējā ikdienā tev šķitīs mokošas un tās pieņemsi ar sakostiem zobiem, šīs pārmaiņas nebūs iespējams pieņemt ilgstoši. Līdz ar to nebūs iespējams arī sasniegt savu mērķi vai to nepalaist nebūtībā. Šoreiz piedāvājam iepazīties ar vienām no populārākajām svara zaudēšanas kļūdām, kas neļauj sasniegt vēlamo.

Ēd mazāk, bet ne veselīgāk

Diētasportsliekais svarsVeselīgs dzīvesveidsVeselīgs uztursFiziskās aktivitātes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit