pastaiga soļi aktīvs veselīgs dzīvesveids veselība
Veselībai un labsajūtai ir nepieciešamas fiziskās aktivitātes, taču, ja tu neesi draugos ar skriešanu, nūjošanu, svaru cilāšanu vai citiem treniņiem, arī vienkārša pastaiga var būt labs veids, kā savā ikdienā ieviest vairāk kustību. Un pavasaris, kad vairāk spīd saule un mīnusi pārvēršas plusos, ir īstais laiks, kad sākt nopietni staigāt.

Šoreiz, iedvesmojoties no portāla ''Healthy'', apkopojām ieteikumus, kā ikviens savā ikdienā var ieviest vairāk nostaigātu soļu. Ja vēl šaubies, vai patiesi staigāšanai ir kāda ietekme uz veselību, šajā publikācijā atradīsi astoņus veidus, kā pastaigas veselībai nāk par labu.

Pārvērt staigāšanu par spēli

Aktīvā atpūtaVeselīgs dzīvesveidsFiziskās aktivitātesAktīvs dzīvesveids

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit