Kāds vakars, tāds nākamais rīts
Pievērs īpašu uzmanību vakara cēlienam. Kādu laiku pirms gulētiešanas nepārslogo prātu ar jautājumiem, kas nav steidzami risināmi, domām par darbu, izvairies no negatīvām sarunām. Tāpat nav vēlams tieši pirms miega skatīties televizoru, seriālus klēpjdatorā vai aizrautīgi pāršķirstīt sociālos tīklus telefonā vai planšetē. Labāka izvēle būtu palasīt grāmatu vai paklausīties mierīgu mūziku. Te jāpiebilst, ka iecienītākā mūzika, sevišķi tāda, kas saistās ar pozitīviem notikumiem un emocijām var palīdzēt nomierināt ne tikai prātu, bet arī ķermeni, proti, mazināt muskuļu sasprindzinājumu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
