sieviete nogurums kafija izdegšanas sindroms
Foto: Shutterstock
Lielāku vai mazāku, ilgstošāku vai īslaicīgāku nogurumu pazīst daudzi, un šī stāvokļa iemesli var būt dažādi. Lai tiktu galā ar hronisku nogurumu, ir pareizi jāatpazīst tā tips. Dažreiz nepieciešamas īpašas pārbaudes un analīžu nodošana, taču citos gadījumos iespējams tikt galā arī saviem spēkiem.

Nogurums – mūsu samaksa par brīvību, tā grāmatā "Nogurums būt pašam" raksta psihologs Alens Erenbergs. Mēs cenšamies paveikt miljons lietu, "plēšoties uz pusēm" starp darbu, tālruņa zvaniem, epastiem, ģimenes lietām un citiem pienākumiem. Mēs paši sevi nodzenam.

Taču nogurums ir sava veida aizsargreakcija, veids, kā organismu pasargāt no šīs mūsu trakās dzīšanās. Nogurums mums neļauj uzņemties kaudzēm jaunu lietu. Tāpēc, – uz to var paraudzīties arī tādā pozitīvā kontekstā.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!