Kā zināms, visa cilvēce ir iedalāma trijos hronotipos – cīruļos, pūcēs un baložos. Pirmie ir možie agro rītu cienītāji, otrie naktsputni, kam aktivitātes labāk sokas vēlākās stundās, bet baloži ir "dienas tips", kas viegli var piecelties agrāk un palikt augšā ilgāk, ja vajag. Piederību hronotipam nosaka daudz un dažādi faktori – ģenētika, vecums, dzimums, miega režīma ievērošana, miega rituāli un miega higiēna. Bet pāreja uz vasaras/ziemas laiku ietekmē pilnīgi visus, citus vairāk, citus mazāk, norāda miega speciālisti.
"Pāreja uz vasaras laiku ir aktuāls jautājums gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ir veikti pētījumi, vairāk gan ar pieaugušajiem, ka šī pāreja var novest gan pie uzvedības, gan emocionāliem traucējumiem," portālam "Delfi" atzīst BKUS pediatre – miega speciāliste Marta Celmiņa.
Lai turpinātu lasīt, iegādājies abonementu.
Lūdzu, uzgaidi!
Pielāgojam Tev piemērotāko abonēšanas piedāvājumu...
Abonēšanas piedāvājums nav redzams? Lūdzu, izslēdz reklāmu bloķētāju vai pārlādē lapu.
Jautājumu gadījumā raksti konts@delfi.lv
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
