pulkstenis laiks
Ja kādreiz vienas seriāla sērijas noskatīšanās pirms miega pārvērtusies kārtīgā maratonā, nepārdzīvo – tu tāds neesi vienīgais. Ja darbā sakrājusies pamatīga slodze un jūti piezogamies nemitīgu stresu, ļoti ticams, ka arī šādi "bēdu brāļi" ir tavā draugu un paziņu lokā. Ko darīt? Viens no risinājumiem ir atvēlēt laiku pusdienlaika snaudiņai, skaidro "Discover Magazine", jo tieši tā var palīdzēt uzlabot garastāvokli un modrību, kā arī justies labi visu atlikušo dienu.

Vairākas mācību iestādes un uzņēmumi pasaulē jau ņēmuši vērā ieguvumus, ko sniedz īsa acu aizvēršana pusdienlaikā. Iespēju nosnausties saviem studentiem un darbiniekiem jau sniedz, piemēram, Kalifornijas universitāte Losandželosā, kā arī IT gigants "Google". Un iemesls nav meklējams tikai tajā, ka pēc miega cilvēks fiziski jūtas labāk – iespēja doties diendusā palīdz arī smadzeņu darbībai atgriezties savā maksimāli labākajā funkcionēšanas līmenī.

Turpinājumā iepazīsties ar zinātnē balstīties faktiem, kā diendusa palīdz uzlabot atmiņu!

MiegsAtmiņaMiega traucējumi

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit