miegs, miega traucējumi, pusaudzis, skolēns, nogurums, zēns, gulēt
Foto: Shutterstock
Grūtības piecelties no rītiem un vakarā iemigt. Gulēšana sabiedriskajā transportā un pat mācību klasē. Kas ir pusaudžu miega traucējumi, kā tos atpazīt un kā rīkoties, stāsta "Rimi bērniem" labsajūtas eksperte, ārste-psihoterapeite Laura Valaine.

Cik daudz miega nepieciešams


Pusaudžiem vidēji nepieciešams 8–10 stundu ilgs miegs. Tomēr jāatceras, ka miega daudzums katram ir individuāls – vienam pietiks ar septiņām stundām, citam vajadzīgas visas desmit.

MiegsPusaudzisMiega traucējumi

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit