Sertificēts dermatologs no Denveras apgabala Kolorado štatā ASV savā "TikTok" kontā dalījies ar knifu, kas varētu palīdzēt tiem, kuri vakaros mokas aizmigt. Un tas neietver bezgalīgo aitiņu skaitīšanu.
Ārsts Skots Valters atklāj, ka gana ātri iemigt var, ja apzināti strādājam ar savām domām. Tas nozīmē, ka pirms iemigšanas smadzenēm neļaujam vairākas reizes pārcilāt dažnedažādus notikumus, atmiņas, kā arī neļaujam plānot nākotni un risināt problēmas. Tādējādi mēs apzināti novēršam domas no lietām, kas mums neļauj iemigt, un smadzenēm ziņojam – hei, pašlaik ir droši doties gulēt, raksta "New York Post".
"Tas ir veids, kā pārkārtot savas domas, līdzīgi kā sajaukt kāršu komplektu," viņš stāsta savā "TikTok" kontā publicētajā video. Šis video jau guvis 4,3 miljonus skatījumu. Arī pašam Valteram šis ir kļuvis par veidu, kā iemigt. Viņš uzsver, ka šis ir veids, kā palīdzēt sev iemigt, neizmantojot nekādus uztura bagātinātājus.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
