Stīvs kakls, sāpoša mugura... Pavadot lielāko dienas daļu sēdus, patiesi var ierūsēt un iedzīvoties veselības problēmas. Ilgstoša sēdēšana pie rakstāmgalda, TV ekrāna priekšā, garos pārbraucienos automašīnā un citur negatīvi ietekmē pašsajūtu un var veicināt aptaukošanos, paaugstināt asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs, kā arī palielināt risku saslimt ar sirds asinsvadu slimībām, liecina pētījumi. Lai cik garas būtu darba stundas, ir svarīgi dienas laikā regulāri izkustēties.
To, ka darba, atpūtas un, jo īpaši, fizisko aktivitāšu balanss ir ļoti svarīgs darbiniekiem, kuru ikdiena paiet birojā, atzīst arī darbadevēji Latvijā. Tā, piemēram, Nordea banka, domājot par darbinieku veselību, ir sarūpējusi ergonomiskas darba vietas ar regulējamu galdu augstumu. Kā stāsta bankas komunikācijas departamenta vadītāja Baltijas valstīs Signe Lonerte, strādājot pie datora, stāvot kājās, slodze, ko izjūt mugurkauls, tiek samazināta vismaz divreiz. Atsevišķas bankas struktūrvienības regulāri organizē 15 minūšu pārtraukumus kopīgu vingrojumu veikšanai, kuri apgūti kopā ar profesionālu fitnesa treneri.
Tāpat Nordea darbinieki aktīvi darbojas basketbola, futbola, volejbola un velobraukšanas komandās, pavadot laiku kopīgās sportiskajās aktivitātēs arī ārpus darba un pārstāvot banku dažādās sacensībās. Aicinot domāt par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, bankā pavasarī tiek īstenota Zaļā dzīvesveida nedēļa, kuras ietvaros ikviens var piedalīties sportiskās un atraktīvās sacensībās, piemēram, soļu skaitīšanas izaicinājumā, apmeklēt dažādas nodarbības un izglītojošas lekcijas, visu nedēļu lifta vietā izvēlēties kāpnes un tamlīdzīgi. Šāda dzīvesveida popularizēšanā dažādu aktivitāšu ietvaros tiek iesaistīti arī bankas klienti un sadarbības partneri.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
