Našķis paliek našķis, arī sportojot

"Ja izvēlamies veselīgus, pilnvērtīgus našķus, kuros ir daudz olbaltumvielu un citu vērtīgu uzturvielu, uzkodas var būt pat neatņemama svara zaudēšanas komponente. Ir tādi našķi, kas var radīt sāta sajūtu dienas garumā, tādējādi samazinot tieksmi pēc neveselīgajiem produktiem," skaidro uztura speciāliste Guna Bīlande. Pēc viņas teiktā, veselīga izvēle ir tad, ja pārtikas produkta sastāvā ir mazāk par 3 gramiem tauku, mazāk par 1,5 gramiem piesātināto taukskābju, mazāk par 5 gramiem cukura un mazāk par 0,3 gramiem sāls. Tāpēc Guna iesaka sekot līdzi produktu marķējumam vai vēl labāk - gatavot našķus pašiem, jo tas ļauj kontrolēt pievienotā sāls, cukura un taukvielu daudzumu. "Tieši cukurs, sāls un sviests ir tie, pēc kuriem mūsu organisms tiecas atkal un atkal. Ne velti omes, vārot putru vai cepot, pievieno nedaudz cukura, nedaudz sāls un nedaudz sviesta – garšas kārpiņas gavilē. To izmanto arī pārtikas industrija".