Tomēr interesanti, ka darbojas arī pretējā virziena sakarība: ne tikai oma ietekmē mūsu maltītes izvēli, bet izrādās - arī ēdiens ietekmē mūsu garastāvokli. Kā izvēlēties īstos produktus, kuri ir ne vien veselīgi, vitamīniem un minerālvielām bagāti, bet arī liks mums vairāk smaidīt un pozitīvāk skatīties uz dzīvi?
1. Tumšā šokolāde (tāda, kurā kakao saturs ir vismaz 70 procenti) - tās sastāvā ir viela ar nosaukumu "anandamīds" - neiromediators, kuru smadzenes parasti ražo, ja nepieciešams nomākt sāpes vai depresiju. Nav brīnums, ka nosaukums radies no sanskrita vārda "svētība", un anandamīds turklāt tumšajā šokolādē atrodams kopā ar ar citiem ķīmiskajiem elementiem, kas paildzina šīs vielas iedarbību. Šokolāde ir laba alternatīva citiem ne tik veselīgiem garastāvokļa uzlabotājiem bez negatīvām blakus parādībām.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
