Ņem vien talkā spēcīgu blenderi, jogurtu, tēju, mandeļu vai citu pienu izvēlies kā šķidruma bāzi, bet smūtija konsistences radīšanai un papildus vitamīniem izvēlies banānus, ābolus, ingveru, ogas, avokado un daudzas citas sastāvdaļas. SuperSkinnyMe.com iesaka ogas un jogurtus pirms izmantošanas blendētajos kokteiļos sasaldēt, bet ja liekas, ka smūtijam trūkst salduma, noteikti nepievieno cukuru – tā vietā izmanto dabīgu medu.
Brokastu smūtiju gatavo no jogurta vai piena, kuram pievienotas zemenes un banāns, kā arī auzu pārslas un mandeles. Visu sablenderē un baudi pa ceļam uz darbu.
AnanasiAvokadoBurkāniJogurtsKanēlisMandelesMangoMedusMelonePiensRiekstu sviestsĀboliKafijaSaldējuma un piena kokteiļiOgasMandeļu piens
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
