Smūtiji jau labu laiku arī pie mums nav svešs padzēriens – par šo blenderēto kokteiļu labajām īpašībām runā kā uztura speciālisti, tā dietologi. Ja vēl esi sava ideālā smūtija meklējumos vai vēlies saprast, kāds kokteilis piemērots konkrētām ķermeņa un labsajūtas vajadzībām, tad noderēs šie "Lido" uztura skolas vadītājas Alises Kindzules izstrādātie smūtiji, ar kuriem radio "Pieci.lv" dīdžeji mielojās akcijas "Dod pieci" laikā aizvadītā gada decembrī.
Sešas diennaktis trīs radio "Pieci.lv" dīdžeji labdarības maratona "Dod pieci" ietvaros, vācot līdzekļus vēža skarto cilvēku atbalstam, solidarizējās ar tiem, kuriem šobrīd neklājas viegli un pārtika tikai no blenderī pagatavotiem kokteiļiem. Šāda diēta noteikti nav piemērota visiem, brīdina uztura speciāliste. Blenderētus kokteiļus jeb smūtijus ikdienas ēdienkartē vajadzētu iekļaut vien kā uzkodas, lai palielinātu ēdienkartē augļu un dārzeņu klāstu. Tāpat ir svarīgi stingri sekot līdzi uzturvērtībai, jo viens smūtijs var saturēt tikpat daudz kaloriju, cik ēdienreize, tomēr tajā var nebūt visas organismam nepieciešamās uzturvielas.
Lūk, piecas smūtiju receptes, ko vari pamēģināt arī tu, lai remdētu izsalkumu starp ēdienreizēm!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
