7 produkti, ko nevajadzētu ēst brokastīs, jo tie var izraisīt nogurumu un miegainību
Foto: Shutterstock
Vai tev ir gadījies tā, ka pat pēc uzmundrinošas rīta dušas un sātīgām brokastīm joprojām trūkst enerģijas un jau pēc pāris stundām plakstiņi kļūst smagi un rodas nepārvarama vēlme nosnausties turpat uz darba galda. Ļoti iespējams, ka miegainības un nespēka iemesls ir produkti, ko izvēlies baudīt brokastīs vai dienas pirmajā daļā. Protams, nevajag pārspīlēt, un uz visiem laikiem izslēgt tos no savas ēdienkartes, bet nenāks par ļaunu noskaidrot, kuru produktu baudīšanu būtu vēlams pārcelt no brokastīm uz vakariņām.

Ja regulāri jūties noguris un miegains, nespējot tam atrast loģisku izskaidrojumu, iespējams, ir pienācis laiks pārskatīt savu ikdienas ēdienkarti, skaidro portāls "Kitchenmag".

"Ātrie" ogļhidrāti

BrokastisVeselīgs uzturs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit