smūtiji kokteļi augļi
Foto: Shutterstock
Veselīgs kokteilis jeb smūtijs, kā to mēdz dēvēt sarunvalodā, ir ideāls risinājums vieglām brokastīm, ātrai izsalkuma remdēšanai starp ēdienreizēm vai organisma attīrīšanai atslodzes dienās. Ja esi saldummīlis, augļu – bezpiedevu jogurta kokteilis ar medus piedevu desertā būs daudz labāka izvēle nekā eklērs, siera kūka šķēle vai šokolādes batoniņš. Lai iedvesmotu tevi sagaidīt pavasari pēc iespējas labākā formā, piedāvajam receptes 10 veselīgiem kokteiļiem, kas pagatavojami vien no trīs sastāvdaļām.

Šādi kokteiļi ir ne vien ļoti garšīgi un ātri pagatavojami, bet arī nodrošinās organismu ar vitamīniem, minerālvielām, aminoskābēm, antioksidantiem un citām vērtīgām vielām, kas palīdzēs stiprināt tumšo un garo ziemas mēnešu novārdzināto imunitāti, sniegs mundrumu un enerģijas lādiņu, skaidro portāls "Thedailymeal".

Gurķis+baziliks+ūdens

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!