Foto: Shutterstock
Visi pazīstam situāciju, kad augļu traukā vai uz galda stāvošie banāni, laikam ejot, no skaisti dzelteniem lēnām pārvēršas par punktainiem un brūniem. Ja neizdodas laicīgi banānus apēst un zini, ka izmantosi tos tikai pēc vairākām dienām, šādai situācijai ir risinājums - neliec banānus ledusskapī, jo tas neatgriezeniski izmainīs šī augļa konsistenci un krāsu.

Labāk rīkojies šādi - ņem veselu banānu ķekaru un pārtikas plēvi. Rūpīgi ietin banānu kātus plēvē tā, lai tie būtu pilnībā nosegti, tam būs nepieciešamas vairākas plēves kārtas. Šādi sagatavotus augļus var uzglabāt pat divas reizes ilgāk.

Melleņu - banānu maize

Foto: Shutterstock
Īpaši garda melleņu - banānu maize.

Lasīt vairāk

Tiramisu ar banāniem

Foto: Shutterstock
Tiramisu ar banāniem - novērtēs visi saldummīļi.

Lasīt vairāk

Cepts banāns ar saldējumu

Foto: Shutterstock
Cepts banāns ar saldējumu - ātri pagatavojams, sanāks pat iesācējiem.

Lasīt vairāk

Banānu mafini

Foto: Shutterstock
Vienkārši un ātri pagatavojami banānu mafini.

Lasīt vairāk

Ātrā banānu plātsmaize

Foto: Shutterstock
Salds našķis kārumniekiem - ātrā banānu plātsmaize.

Lasīt vairāk

Auzu pārslu – banānu cepumi

Foto: Shutterstock
Ikdienā izvēlos veselīgu uzturu, tāpēc samērā strikti sekoju līdzi ēdienu uzturvērtībai. No savas ēdienkartes jau krietnu laiku esmu izslēgusi visu trekno, saldo un cepto, kā arī miltu izstrādājumus, aizstājot tos ar veselīgākām alternatīvām. Tā kā reizēm kādu našķi gan kārojas, priecājos, ka esmu atklājusi banānu – auzu pārslu cepumu recepti, kas ir gan veselīga un sātīga, gan pietiekami salda. Cepumi lieliski der gan kā uzkoda, gan brokastu ēdiens, aizstājot auzu pārslu putru, kas man personīgi tās ierastajā formātā mēdz visai ātri apnikt.

Lasīt vairāk

Diētiskā banānmaize ar sēkliņām un kakao

Foto: DELFI
Ja meklē ideju brīvdienu brokastīm un augļu traukā aizkavējušies pārgatavojušies
banāni
, tad no sirds iesakām izmēģināt šo banānu maizes recepti. Kādēļ diētiskā? Jo sviesta vietā tiek izmantots ābolu biezenis.

Lasīt vairāk

Mazās banānu kūciņas - veselīgs našķis bez cukura

Foto: Shutterstock
Jāierobežo cukura patēriņš! Šis ieteikums nerada pārsteigumu, tas regulāri izskan gan medijos, gan sarunās ar kolēģiem, gan arī ģimenē. Bet kā lai to izdara? Ik pa laikam rodas vēlme panašķēties ar kādu šokolādi vai kūciņu.

Lasīt vairāk

Banānu kūka ar pekanriekstiem un krēmsieru

Šo kūku esmu ļoti iecienījusi, pateicoties dievīgajai banānu garšai, pateicoties tam, ka gandrīz nekas nav pašai jādara, jo visu sakuļu blenderī. Vēl šo kūku dievinu tādēļ, ka tā sanāk ideāla ikreiz!

Lasīt vairāk

Mandeļu kūka ar banānu un siera krēmu - bez glutēna un cukura

Dažādi gardumi bez glutēna kļūst arvien pieprasītāki, jo izrādās, ka ļoti daudziem no mums ķermenis īsti nemīl kviešu miltus, bet dzīve bez svētku kūkas dzimšanas dienā vai pēcpusdienas cepumiņa pie kafijas šķiet neiedomājama. Izmēģini elementāru recepti, kurā nav izmantoti ne kviešu milti, ne baltais, rafinētais cukurs.

Lasīt vairāk

Banāni

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit