Nelielas korekcijas ēdienkartē palīdzēs ieviest vienu produktu aizstāšana ar citiem. Piemēram, ja ziemā esam raduši ēst cūkgaļu un kartupeļus, nomaini tos pret zivīm, liesāko vistas un tītara gaļu, kā arī dārzeņiem, kas nav tik bagātīgi ar cieti. Neaizmirsti arī par olām, riekstiem un augļiem!
Cik tad kaloriju ir šo septiņu ēdienu vienā porcijā?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
