kokteilis vasara svelme tveice dzērieni smūtijs
Foto: Shutterstock
Trakajā svelmē, kad brīžiem pats jūties, it kā ceptos uz nokaitētas pannas, gribas turēties pa gabalu no kastroļiem un karstas plīts. Viegls un zibenīgi pagatavojams ogu vai augļu kokteilis būs trāpīgākā izvēle vienkāršai maltītei – dzēriens un ēdiens "divi vienā", kuru malkojot, gan atveldzēsies, gan uzņemsi enerģiju un vitamīnu devu.

Lai pagatavotu spirdzinošu kokteili, tev bez blendera, ogām un augļiem būs nepieciešams arī kāds piena produkts krēmīgākam rezultātam, piemēram, piens, jogurts, paniņas vai kefīrs. Kaloriju neskaitītāji var izmantot arī saldo krējumu vai saldējumu. Ja piena produkti ir svītroti no tavas ēdienkartes, tad liec lietā sojas, rīsu, mandeļu vai kokosriekstu pienu. Gardu kokteili var pagatavot arī vien uz ledus vai kokosriekstu ūdens bāzes, sātīgumam pievienojot sauju riekstu, sēklu vai auzu pārslu.

Lai kokteilis būtu ne vien gards, bet arī atvēsinošs, izmantojamos augļus un ogas vari jau laicīgi sasaldēt, bet pavisam ātram rezultātam noderēs zemenes, avenes vai citi labumi no veikalu saldētavu krājumiem.

IedvesmaUpenesZemenesSaldējuma un piena kokteiļiAvenesSaldētas ogas

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit