Foto: Shutterstock
Šobrīd, kad mūs priecē pirmie kartupeļi, sulīgi burkāni, kraukšķīgas kāpostgalviņas, tvirti kabači un lekni dārza zaļumi, būtu taisni vai grēks nelikt visus labumus vienā katlā! Sasautējot tos aromātiskā virumā un pievienojot arī drusciņu maltās gaļas, šādu karalisku maltīti nesmādēs pat pārliecināti gaļēdāji, kas par dārzeņiem vīpsnā, apgalvojot, ka ar tiem vien nav iespējams remdēt izsalkumu. Lūk, 14 receptes ātrām un garšīgām ģimenes vakariņām!

Turku zirņu un tītara gaļas sautējums

Foto: Shutterstock

Aromātisks turku zirņu sautējums ar diētisko tītara malto gaļu - garšīga ideja ātrām vakariņām bez liekām kalorijām.

Lasīt vairāk

Svaigu kāpostu un maltas gaļas sautējums saldajā krējumā

Foto: Shutterstock

Vienkārši un ātri pagatavojams svaigu kāpostu – maltas gaļas sautējums.

Lasīt vairāk

Kāpostu un maltās gaļas sautējums

Foto: Shutterstock

Kāpostu un maltās gaļas sautējums kārtīgai pusdienu maltītei.

Lasīt vairāk

Liesais tītara gaļas čili sautējums

Foto: Shutterstock

"Chili con carne" gatavošanai ierasts izmantot liellopa gaļu, bet pamēģini to aizstāt ar diētisko, malto tītara gaļu un lielāku dārzeņu daudzumu – šādi gatavots gardais čili sautējums būs liesāks un figūrai draudzīgāks.

Lasīt vairāk

Foto recepte: 'superslinkie' kāpostu tīteņi

Foto: Privātais arhīvs

Šī "superslinko" tīteņu variācija iepriecinās tos kāpostu tīteņu cienītājus, kuriem nav laika un pacietības oriģinālās receptes gatavošanai, bet gribas baudīt kopš bērnības iemīļoto garšu kombināciju. Sasautējot visus labumus lielajā katlā, varēsi mieloties kaut trīs dienas pēc kārtas, jo uzsildot šis ēdiens kļūst arvien gardāks. Recepti iesaka mūsu lasītāja Lūcija.

Lasīt vairāk

Ātrais ķirbja sautējums ar sulīgām gaļas frikadelēm

Foto: Shutterstock

Ātrais ķirbja sautējums ar sulīgām gaļas frikadelēm četriem dūšīgiem ēdājiem.

Lasīt vairāk

Dārzeņu sautējums ar frikadelēm un pupiņām

Foto: DELFI

Ideja par dārzeņu sautējumu ar frikadelēm radās, kad bērni vakariņās pieprasīja frikadeļu zupu, bet vīrs iebilda, ka zupa, lūk, neesot ērta līdzņemšanai uz darbu. Šo varētu nodēvēt par ideālu kompromisu, kas bija pa prātam visiem un noteikti arī turpmāk ieņems vietu mūsu ģimenes ēdienkartē kā ātrs un garšīgs darbdienu vakariņu risinājums.

Lasīt vairāk

Video: Pikantais maltās gaļas sautējums ar pupiņām un kukurūzu

Ja gribi iedejot brīvdienās meksikāņu ritmos, pagatavo pikantu maltās gaļas sautējumu ar pupiņām un kukurūzu, kas īpaši labi garšos, devīgi pārkaisīts ar labi kūstošu sieru, iesaka "Grila skolas" speciālisti.

Lasīt vairāk

'Slinkie' tīteņi jeb kāpostu, gaļas un rīsu kārtojums

Foto: Shutterstock

Ļoti vienkārši pagatavojami "slinkie" tīteņi ar krējumu - gards gaļas, kāpostu un rīsu kārtojums.

Lasīt vairāk

Ātrais pupiņu–maltās gaļas sautējums ar kausēto sieru

Foto: Shutterstock

Ātrai ikdienas maltītei konservētu pupiņu–tomātu sautējums ar malto gaļu un kausēto sieru.

Lasīt vairāk

'Našķoties' Zanes čili sautējums maizes bļodiņā

Foto: Publicitātes foto

Ēdienu blogere Zane Grēviņa raidījumā "Našķoties" gatavo sātīgu liellopa maltās gaļas čili sautējumu, kā garšvielu izmantojot tumšo šokolādi. Ēdiens pasniegts pavisam neierastā veidā – no maizes gatavotā bļodiņā.

Lasīt vairāk

Čili sautējums ar sieru un lociņiem

Foto: Shutterstock

Gards un sātīgs sautējums ar malto gaļu un pupiņām ir kā radīts, lai sasildītos vēsā, nemīlīgā dienā.

Lasīt vairāk

Piparu, kabaču un maltās gaļas sautējums 'It kā pildīti pipari'

Foto: Shutterstock
Dārzeņu sautējums, kas pēc garšas atgādina pildītos piparus vai kabačus – man sanāca nu ļoti garšīgi, labāk kā īstie pildītie pipari un kabači!

Lasīt vairāk

Meksikāņu sautējums ar malto gaļu

Foto: Shutterstock

Aso ēdienu piekritējiem - meksikāņu sautējums. Sautējumu ēd ar meksikāņu čipsiem vai svaigu baltmaizi.

Lasīt vairāk

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!