Ar divām slikti gulētām naktīm pietiek, lai cilvēks uzreiz justos novecojis par vairākiem gadiem, liecina jaunākie pētījumi.
Pētījumā, ko veica Stokholmas Karaliskais Kārļa institūts, piedalījās vairāk nekā 600 brīvprātīgo, kuru miegu un pašsajūtu analizēja zinātnieki. Secināts, ka brīvprātīgie jutās vismaz četrus gadus vecāki par savu īsto vecumu, ja viņiem divas naktis pēc kārtas ļāva gulēt vien četras stundas. Turklāt daži atzina, ka miega trūkums licis justies pat vairāk nekā 10 gadus vecākiem.
Diametrāli pretējas sajūtas bija cilvēkiem, kuriem ļauts gulēt deviņas stundas, tomēr pozitīvais efekts nebija tik izteikts – eksperimenta dalībnieki atzina, ka viņi pēc pilnvērtīgās atpūtas jūtoties vidēji trīs mēnešus jaunāki.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
