bezmiegs, miega traucējumi
Foto: Shutterstock
Teju ikviens ir piedzīvojis vakarus, kad nekādi neizdodas iemigt. Viens no izplatītākajiem bezmiega cēloņiem ir stress, bet reizēm šķiet, ka grūtības iemigt radušās bez iemesla. Šādos brīžos nav vērts vienkārši gulēt, gaidot, ka kaut kas maģiski mainīsies. Tā vietā ir svarīgi atrast nodarbi, kas liks tev iemigt, pašai to nemanot.

Lūk, četras "Womanitely" ekspertu izceltas nodarbes, kas var palīdzēt ātrāk un labāk iemigt.

Raksti dienasgrāmatu vai sajūtu žurnālu

BezmiegsMiega traucējumiPārāk maz miega

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit