Tam, ka cilvēks agrā pēcpusdienā nereti jūtas noguris, ir bioloģisks pamatojums, portālā "Psychology Today" skaidro klīniskais psihologs Maikls Brūss. Cilvēka organisms ir radīts tā, lai gulētu pa naktīm un neilgu laiku arī pa dienu. Laikā starp pulksten 13 un 15 cilvēka ķermeņa temperatūra nedaudz pazeminās un izdalās miega hormons, uzdzenot miegu. Lai arī mūsdienu dzīves ritmā diendusa neiederas, cilvēka organismam tā tikai nāktu par labu.
Ja cilvēks atļaujas veltīt laiku gulēšanai, viņa labsajūtai un veselībai ir vairāki ieguvumi. Cilvēks ir motivētāks un enerģiskāks. Palielinās mērķtiecība un apņēmība, kā arī uzlabojas viņu dzīves kvalitāte, jo ir vairāk spēka darboties dažādās dzīves sfērā. Lūk, deviņi ieguvumi no regulāras diendusas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
