sieviete svari diēta
Foto: Shutterstock
Klāt pavasaris, kuram jau pavisam drīz sekos arī vasara un līdz ar to arī bikini sezona. Daudzi šo laiku uzskata par vispiemērotāko, lai atgūtu ziemas laikā pazaudēto ķermeņa formu un atbrīvotos no dažiem liekajiem kilogramiem. Un, lai ceļš uz tvirtu augumu nebūtu milzīgs izaicinājums un netiktu pamests pusratā, svarīgi zināt, kas svara zaudēšanu var sabotēt.

Vēlme zaudēt svaru ir saprotama, jo tas var palīdzēt uzlabot tavu veselību un kļūt laimīgākai. Tiesa, vispirms jāsaprot, vai tev maz ir lieko kilogramu, no kuriem vajadzētu atbrīvoties. Atbildi uz šo jautājumu varēsi atrast, konsultējoties ar kādu speciālistu, piemēram, uztura speciālistu vai dietologu. Savukārt turpinājumā atradīsi desmit veidus, kā iespējams kaitēt svara zaudēšanai

Nedēļas nogalēs atpūties no diētas

DiētaēdiensVeselīgs dzīvesveidsVeselīgs uztursFiziskās aktivitātesAktīvs dzīvesveids

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit