Atbilde uz jautājumu, kura poza ir vispiemērotākā naktsmieram, ir pavisam vienkārša – tā, kura nekādā veidā nedeformē mugurkaulu, raksta portāls. Lai gan dažas pozas mugurkaula veselībai ir draudzīgākas par citām, cilvēka izvēles pamatā lielākoties ir individuālie apstākļi. Piemēram, ir cilvēki, kuri ir spiesti izvairīties no vienas vai otras pozas, lai neierosinātu konkrētu veselības problēmu saasināšanos. Tāpat nevar izslēgt iespējamību – konkrētā poza cilvēkam piemērota viņa vecumam vai ķermeņa uzbūves dēļ.
Kā "Live Science" skaidrojusi "London Bridge Sleep Centre" vadošā klīniskā psiholoģe Samanta Brisko, diviem cilvēkiem viena "recepte" var nepalīdzēt. "Kura ir labākā miega poza? Vienkāršākā atbilde – tā, kurā ir visērtākā tev un tavai situācijai," skaidrojusi speciāliste. "Tomēr dažas pozas var izraisīt vai saasināt muguras un kakla problēmas, taču tas ir ļoti individuāli un var atšķirties no laika, arī grūtniecības periodā, vai citu veselības stāvokļu ietekmē."
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
