rīts kājas saullēkts labsajūta
Foto: Shutterstock
Labs, dziļš un kārtīgs miegs – tā ir brīvdienu bauda. Neizgulējies cilvēks pavisam noteikti nav laimīgs cilvēks, taču pāri visam viņš nespēs nepieciešamajā līmenī noturēt mundrumu – gan no rīta, gan arī visas dienas garumā. Pētot, kas tad īsti lācītim vēderā, zinātnieki noskaidrojuši, kas groza to kaklu, proti, kas ietekmē mūsu mundrumu, raksta "Science Alert".

Jaunā pētījumā zinātnieku grupai izdevies identificēt četrus galvenos faktorus, kas ietekmē pašsajūtu agrās rīta stundās – vai no rītiem aizkaitināmība ņems virsroku un vairākas reizes atliksim modinātāju, vai arī tomēr pat pusdienlaikā par snaudiņu negribēsies domāt. Viņi uzsver, ka šie faktori nav atkarīgi no ģenētikas, līdz ar to līdz konkrētam līmenim var tik modificēti ar mērķi uzlabot rītu kvalitāti.

BrokastisBezmiegsMiega traucējumiFiziskās aktivitātesLabsajūta

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit