Protams, ir daudz būtisku faktoru, kas ietekmē miegu un par ko atbildīgs pats cilvēks: stresa līmenis, veselība, attiecības. Bet ir arī ārēji faktori, kas var ietekmēt pozitīvi vai negatīvi.
Apkopojām desmit portāla "Delfi" rakstus, kurā uzskaitīti ārēji faktori un palīglīdzekļi, ar kuriem var uzlabot miega kvalitāti.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit