Shutterstock
Foto: Shutterstock
Ja bieži vien pēc maltītes ieturēšanas jūties nekomfortabli un pārēdusies, iespējams, ir laiks ieviest pārmaiņas savos ēšanas paradumos. Šai sakarā ieteikumus, kā izvairīties no regulāras pārēšanās, kā arī iemeslus, kas noved pie ēdiena "sastūķēšanas", apkopojis portāls "Women's Health".

Tu neēd brokastis

Lai gan šķiet, ka, neēdot brokastis, ietaupām daļu kaloriju bez liekas piepūles, dodoties pusdienot, tu jutīsies krietni vairāk izsalkusi, kā arī izvēlēsies neveselīgākus produktus, liecina pētījumi.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!