Izrādās, savu brokastu un pusdienu ēdienkarti ir vērts papildināt ar pāris šķēlēm avokado, jo atklāts, ka šis paradums par 40% efektīvāk rada sāta sajūtu, vismaz uz tuvākajām trīs stundām liekot aizmirst par izsalkumu.
ASV zinātnieku pētījuma rezultāti tika publicēti žurnālā "Nutrition". Pētījumā piedalījās pieaugušie ar lieko svaru. Eksperimenta dalībnieki tika sadalīti divās grupās. Vienai no grupām nemainīga brokastu sastāvdaļa bija avokado. Mediķi ar īpašu mērierīču palīdzību sekoja līdzi abu grupu dalībnieku apetītes līknei, šādā veidā atklājot neparastu sakarību – grupai, kuras brokastīs tika iekļauta pusīte svaiga avokado, vēlme uzkost tuvāko trīs stundu laikā mazinājās par 40%, un piecu stundu laikā – par 28% procentiem. Turklāt šīs grupas dalībnieki arī otrajā dienas pusē jutās daudz mazāk izsalkuši, salīdzinājumā ar tiem, kuri brokastīs netika baudījuši avokado.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
