Tas nozīmē ēst pēc iespējas vairāk dārzeņus, augļus, pilngraudu izstrādājumus un veselīgos taukus. Tas nozīmē samazināt balto miltu izstrādājumus, cukura un sāls, un neveselīgo tauku patēriņu. Bet tas nenozīmē skaitīt kalorijas vai atteikties no kāda no ēdieniem pilnībā. Tādēļ tīrēšanas filozofijai seko arvien vairāk cilvēku pasaulē. Kādi ir tīrēšanas pamatprincipi, kurus censties ievērot?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
