Mazāk saldinātu gāzēto dzērienu, mazāk cukura, pietiekami daudz ūdens, pēc iespējas vairāk zaļumu, dārzeņu, augļu un ogu, "nē" ātrajām uzkodām – tie ir galvenie veidi, kā Latvijas iedzīvotāji cenšas uzlabot savus ēšanas paradumus; to norādījuši vairāk nekā 50 procenti respondentu "Rimi" veiktajā aptaujā. Tāpat cilvēki cenšas nelietot veikalā nopērkamos pusfabrikātus, samazināt sāls patēriņu un neēst pirms gulētiešanas.
Lielākās grūtības ikdienas paradumos cilvēkiem sagādā pietiekams ūdens un dārzeņu un augļu patēriņš. Puse aptaujāto Latvijā atzīst, ka viņiem neizdodas ievērot ieteikumu dienā izdzert apmēram divus litrus ūdens. 46 procenti gan norāda, ka viņi kopumā ievēro šo paradumu. Biežāk ieteicamo šķidruma daudzumu ikdienā patērē vīrieši un tie, kuri savu ikdienas uzturu uzskata par kopumā veselīgu. Tikai nedaudz vairāk nekā trešdaļa iedzīvotāju (39 procenti) ik dienas apēd ieteicamo augļu un dārzeņu daudzumu. Lietuviešiem un igauņiem ar šīs veselīga uztura rekomendācijas ievērošanu veicas labāk (attiecīgi 45 procenti un 43 procenti). Augļus un dārzeņus biežāk ēd sievietes, gados vecāki cilvēki (65–75 gadi), kā arī tie, kuriem ir lielāki ienākumi, un tie, kuri savu ikdienas uzturu uzskata par kopumā veselīgu.
"Pietiekama ūdens dzeršana un gana liels augļu un dārzeņu patēriņš ikdienā ir tie paradumi, par kuru ievērošanu uztura speciālisti atgādina ļoti bieži. Arī "Rimi" cenšas veicināt prātīgas pircēju izvēles un skaidrot, kādus ieguvumus veselībai var dot sabalansēts, vērtīgs uzturs. Svaigi augļi un dārzeņi, pilngraudu produkti, liesa gaļa un zivis, vērtīgas eļļas un citi ikdienā nepieciešami produkti ir rūpīgi pārdomāti arī mūsu sortimentā, lai tie būtu pieejami ikvienam Latvijas iedzīvotājam," norāda Inga Bite, "Rimi Latvia" sabiedrisko attiecību vadītāja.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
