Kas tad iekļaujams ēdienkartē, ja vēlies tikt pie sava sapņu auguma? Protams, ka dažādos veidos sagatavoti dārzeņi, augļi, liesa gaļa, zivis, olas, pilngraudu produkti, pākšaugi un piena produkti ar zemu tauku saturu. Tik tālu viss būtu skaidrs. Bet kā šos veselīgos produktus pagatavot, lai ēdienreizes būtu daudzveidīgas un, izdomas trūkuma un nezināšanas dēļ, nenāktos mēnešiem ilgi pārtikt vien no pliekaniem lapu salātiem un sausas vistas filejas?
Mums krājumā ir gan vērtīgs un ne reizi vien praksē pārbaudīts padoms, kā novārīt vistas fileju, lai tā būtu nepārspējami sulīga, gan pamācība, kā vienkārši pagatavot krāsainas un kraukšķīgas dārzeņu nūdeles, gan noderīgs smūtiju gatavošanas paņēmiens steidzīgajiem, kā arī figūrai draudzīgas salātu mērces recepte, veselīgas uzkodas, ar kuru palīdzību varēsi ielīst vecajos džinsos un vēl daudzi citi ieteikumi, kas pierādīs, ka veselīgs dzīvesveids var būt arī ļoti garšīgs.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
