Dzīvošana ir saistīta ar enerģijas patēriņu. Lai dzīvotu, nepieciešams ēst un dzert – tā ir enerģijas iegūšana, jo pārtika satur kalorijas (enerģijas vienības). Ja visa ar pārtiku uzņemtā enerģija netiek izlietota, rodas tās uzkrājumi tauku veidā. Mūsu svars atspoguļo mūsu enerģijas uzkrāšanas un patēriņa samēru.
Enerģijas daudzumu, kas tiek izlietots vienā laika vienībā, sauc par vielmaiņas ātrumu. Lielāks vielmaiņas jeb metabolisma ātrums nozīmē to, ka enerģija tiek tērēta vairāk un straujāk – tātad mazāks ir to kaloriju skaits, kas veido tauku slāni.
ZivisSarakstu karuselisDiētaKafijaBrokoļiGreipfrūtiRiekstiTītara gaļaVistas gaļaĀboliČiliZiedkāpostiVeselīgs uztursVeselīgs dzīvesveidsVeselīgs uztursZaļā tējaDiētisksPākšaugi
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
