Parasti pildītos rullīšus gatavojam, sastāvdaļu ievīstīšanai izmantojot lavašu vai tortiljas plāksnes, tomēr reti kurš aizdomājas, ka arī abiem šiem plānajiem un šķietami nekaitīgajiem produktiem ir savs kaloriju skaits. 100 g lavaša satur aptuveni 260-290 kcal, bet 100 g tortilju – pat 315 kcal. Zinot, ka viena tortilja, ko parasti izmantojam pildīto rullīšu gatavošanai, sver aptuveni 50-60 gramus, jau uz mīklas apvalciņa rēķina vien maltītei varam pierēķināt klāt vismaz 150 kalorijas.
Ja pildījuma ievīstīšanai izmantosi parastos vai kruzuļotos lapu salātus, ledus salāta lapas vai citas liela izmēra salātu lapas, tad šādi ieekonomēsi kalorijas. Arī maigās jauno kāpostu vai Ķīnas kāposta lapas lieliski noderēs vīstoklīšu gatavošanai.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
