Sadarbībā ar mājaslapas "Tievesanaonline.lv" autori, fitnesa treneri Vendiju Karalkinu un uztura speciālisti Evu Kataju turpinām jūnija sākumā aizsākto rakstu ciklu (pirmo padomrakstu atradīsi, lūk, te, bet šeit lasāms otrais raksts), piedāvājot idejas sabalansētai ēdienkartei. Dienas bilance 1500-1650 kilokaloriju robežās palīdzēs uzlabot pašsajūtu, kā arī ādas, matu un nagu stāvokli, sniedzot enerģiju un palīdzot atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Svētkos ir tik viegli apēst pat par 5000 kcal papildus dienas normai, jo uz svētku galda blakus šķīvim nestāv virtuves svariņi. Tomēr jāpatur prātā, ka svētkus vajadzētu svinēt, lai priecātos, piešķirtu dzīvei krāsas un izbaudītu kopābūšanu, bet nevis, lai pārēstos.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
