tortiljas
Foto: Shutterstock
Lai tu svētku tērpā izskatītos nevainojami, apkopojām receptes, kuras ļaus līdz svētkiem atbrīvoties no pāris liekiem kilogramiem. Papildus šim atceries pāris nosacījumus. Pirmkārt - ēd bieži, bet mazām porcijām, lai nepalēninātu savu vielmaiņu. Otrkārt - dzer daudz ūdens, jo tas palīdzēs izvadīt šlakvielas un uzlabos tavu ādas stavokli. Treškārt - brokastis ir svarīgākā dienas ēdienreize, tādēļ nekādā gadījumā neizlaid tās! Ceturtkārt - labāku efektu sasniegsi, ja paaugstināsi arī savu fiziskās aktivitātes līmeni. Tev nav obligāti jāsāk apmeklēt svaru zāli. Pietiks, ja ik dienas noiesi kaut pāris pieturas kājām vai atteiksies no lifta izmantošanas. Piektkārt - un tas ir īpaši svarīgi, domā pozitīvi, smaidi un rezultāts noteikti neizpaliks. Lai veicas!

Svaigie veselības salāti ar āboliem un kāpostiem

Foto: Shutterstock
ZiemassvētkiDiētaZupas receptesZiemassvētku receptes

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit