5Minūtes
5Sastāvdaļas
viegli
Sastāvdaļas
Porcijas: 1
banāns2 saujasupenes1 saujaavenes225 mlgāzēts minerālūdens vai mandeļu piens1 TKmedus
Pagatavošana
1
Banānus sagriež gabaliņos un saber blendera krūzē. Pievieno arī nomazgātas upenes un avenes.
2
Smūtija sastāvdaļas pārlej ar minerālūdeni vai mandeļu pienu, pievieno medu un sablendē līdz smūtija konsistencei aptuveni 30 sekundes.
Pasniedz uzreiz. Lai labi garšo!
"Tasty" padoms: ja kokteilim izmantosi gāzētu minerālūdeni, tas būs dzirkstošāks un atvēsinošāks. Bet ar mandeļu pienu smūtijs sanāks maigāks garšas ziņā.
Ātri pagatavojami ēdieniPasniegt tūlīt pēc pagatavošanasAvenesMedusMinerālūdensUpenesDažādi dzērieniviegliIkdienas maltīteiBez termiskas apstrādesBanāniGāzēts minerālūdens
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit