Pavasarī maltītēm jābūt vieglām, un smūtijs ir tieši tāds - visas svaigās un veselīgās sastāvdaļas vienkārši samet blenderī un minūtes laikā sakul gaisīgos mākoņos. Recepti iesaka garšīgā "Instagram" konta "Tasty For Me" saimniece Sandra.
3Minūtes
6Sastāvdaļas
vidēji
Sastāvdaļas
Porcijas: 2
1 glāzezemenes1 banāns0.25 glāzemandeles0.5 glāzepilngraudu auzu pārslas1 glāzegrieķu vai bezpiedevu jogurts1 TKmedus
Pagatavošana
1
Zemenes nomazgā, ogām noņem kauslapiņas. Banānu nomizo.
2
Visas sastāvdaļas saliek blenderī, sablenderē ik pa brīdim apmaisot, lej bļodiņās vai glāzēs un dekorē ar augļiem.
Lai labi garšo!
Ātri pagatavojami ēdieniMazkaloriju ēdieniĒdieni veģetāriešiemPasniegt tūlīt pēc pagatavošanasAuzu pārslasJogurtsMandelesMedusZemenesBez termiskas apstrādesBanāniSmūtiji un dārzeņu kokteiļi
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit