5Minūtes
9Sastāvdaļas
vidēji
Sastāvdaļas
Porcijas: 2
4 gab.mīksti vārītas olas125 gkrāsnī cepti (grilēti) saldā kartupeļa gabaliņi250 gtvaicēti brūnie rīsi50 gkrāsnī cepti (grilēti) ziedkāposti100 gcepts tofu siers1 gab.nogatavināts avokado50 gturku zirņi3 ĒKsalātu mērce pēc izvēles2 ĒKrieksti un sēklas pēc izvēles
Pagatavošana
1
Visas sastāvdaļas saliek divās porciju bļodās, pārlej salātu mērci pēc jūsu izvēles.
2
Pāri kārto mīksti vārītas olas, uzber riekstus un sēklas pēc izvēles.
Lai labi garšo, olas ir spēks!
Recepti sagatavojuši Latvijas apvienotās putnkopības nozares asociācijas speciālisti Eiropas komisijas finansētā izglītojošā projektā "Olas ir spēks!".
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
