Kā iesaka veselīgā dzīvesveida piekritējas no bloga Keepitsimpleandfit.com, smūtijs ir ne tikai ļoti garšīgs dzēriens, bet arī lielisks veids kā parūpēties par savu imunitāti un cīnīties pret nogurumu! Sastāvā esošais ingvers ir vērtīgs vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju avots. Saldās un avenēm līdzīgās zīdkoka ogas samazina nogurumu un nespēku, jo ir dabisks dzelzs un kalcija avots. Baudi to pēc rīta skrējiena vai kopā ar draugiem nesteidzīgā maltītē!
Sastāvdaļas
Pagatavošana
Bumbieri nomizo un sagriež mazos gabaliņos.
Liek blenderī kopā ar sarīvēto ingveru, spinātiem un mandeļu pienu. Mandeļu pienu vari pagatavot arī pats pēc šīs receptes.
Sablendē, līdz iegūta vienmērīga konsistence. Salej divās lielās glāzēs, klāt pieber smalcinātas linsēklas un zīdkoka ogas.
Tiem, kuriem negribas zīdkoka ogas baudīt smūtijā veselas, tās var sablenderēt kopā ar citām sastāvdaļām. Lai labi garšo!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!