5Minūtes
6Sastāvdaļas
vidēji
Sastāvdaļas
Porcijas: 4
2 gab.lieli banāni2 gab.papaijas vai mango1 gab.mazā melone1 gab.greipfrūts3 gab.marakuja250 ggrieķu jogurts
Pagatavošana
1
Blenderī liek banānu gabaliņus, papaiju vai mango augļu mīkstumu, melones gabaliņus, greipfrūta mīkstumu, marakujas mīkstumu un grieķu jogurtu.
2
Visu blendē, līdz iegūta vienmērīga masa.
3
Smūtiju lej garajās glāzēs un pasniedz.
Lai labi garšo!
Tasty.lv padoms: lai smūtiju nedaudz uzfrišinātu, pievieno tam citronu sulu. Bet, ja kokteili gribas nedaudz šķidrāku, jogurta vietā izmanto pienu.
BrokastisĀtri pagatavojami ēdieniMazkaloriju ēdieniĒdieni dzimšanas un vārda dienas ballīteiBērnu ballītes ēdieniPasniegt tūlīt pēc pagatavošanasGreipfrūtiGrieķu jogurtsMeloneSaldējuma un piena kokteiļiDažādi dzērieniGavēņa laika ēdieniViegla vasaras maltīteBez termiskas apstrādesBanāni
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit