salāti zemenes spināti vasara veselīgs uzturs diēta
Foto: Shutterstock
Ātri pagatavojami un ļoti vasarīgi salāti. Veselīgajiem spinātiem lieliski piestāvēs sulīgās un saldās zemenes, bet maltīti papildinās fetas siers un valrieksti.
10Minūtes
10Sastāvdaļas
vidēji

Sastāvdaļas

Porcijas: 4
700 gspināti500 gzemenes saujavalrieksti150 gfetas siers MĒRCEI:110 mlolīveļļa30 mlbaltvīna etiķis šķipsnapaprikas garšviela pēc garšassāls pēc garšaspipari

Pagatavošana

1

Spinātus nomazgā un saber salātu bļodā. Zemenes sagriež smalkās šķēlītēs un pievieno spinātiem.

2

Tukšā burciņā ievieto mērcei vajadzīgās sastāvdaļas, uzliek vāciņu un kārtīgi sakrata.

3

Salātu bļodā saber sadrupinātus valriekstus, fetas siera gabaliņus un visu pārlej ar mērci.

Lai labi garšo!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!