5Minūtes
7Sastāvdaļas
viegli
Sastāvdaļas
250 mlauzu piens3 ĒKātri vārāmās auzu pārslas4 mīkstas dateles2 ĒKkakao3 ĒKespresso1 TKkokosriekstu eļļa3 ledus gabaliņi
Pagatavošana
1
Visas sastāvdaļas liek traukā un sablendē viendabīgā kokteilī.
2
Ledus gabaliņus var pievienot blendēšanas laikā vai ielikt veselus jau gatava smūtija glāzē.
Norādītais sastāvdaļu daudzums paredzēts vienai personai.
Lai labi garšo!
BrokastisLaunagsĀtri pagatavojami ēdieniĒdieni vegāniemĒdieni veģetāriešiemPasniegt tūlīt pēc pagatavošanasAuzu pārslasDatelesviegliIkdienas maltīteiLedusViegla vasaras maltīteBez termiskas apstrādesKakaoKafijaKokosriekstu eļļaSmūtiji un dārzeņu kokteiļiAuzu piens
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit