Foto: Publicitātes attēls
Lai gatavošanās mājas ballītei vai kādiem citiem svētkiem, kur paredzēts celt galdā izsmalcinātus salātus, noritētu veselīgi un gardi, kustības "Rimi labākai dzīvei" veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina iesaka vieglu recepti, kas palīdzēs gan izskatīties, gan justies labi – rukolas salātus ar vēžu astītēm.
10Minūtes
7Sastāvdaļas
vidēji

Sastāvdaļas

Porcijas: 2
60 grukola120 gavokado100 gvēžu astītes sālījumā250 ggraudainais bezpiens (3%)1 ĒKcitronu sula10 mlolīveļļa2 šķēlesrudzu maize

Pagatavošana

1

Traukos kārto rukolas lapas.

2

Sagriež mazākos gabalos avokado, daļu avokado var uzsmērēt uz rudzu maizes rikām.

3

Salātiem pievieno vēžu astītes un graudaino biezpienu. Sajauc olīveļļu ar citrona sulu un pārlej salātiem.

Lai labi garšo!

Mazkaloriju ēdieniLieldienu receptesAvokadoBiezpiensMaizeVēžiZivju un jūras produktu salātiCitronu sulaBez termiskas apstrādesSvētku galdsZiemassvētku receptesJaunais gadsRukola

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit