10Minūtes
5Sastāvdaļas
viegli
Sastāvdaļas
Porcijas: 4
400 ggrieķu jogurts200 gmandeļu, auzu vai kokosriekstu piens50 gčia sēklas30 gmedus ogas dekoram
Pagatavošana
1
Sajauc pienu ar jogurtu un medu.
2
Maisījumam pievieno čia sēklas, samaisa ar karoti.
3
Liek ledusskapī vismaz uz 2 stundām (labāk uz nakti), lai sēklas kārtīgi uzbriest.
4
Ja vēlas, lai pudiņam ir šķidrāka konsistence, pirms pasniegšanas tam piejauc vēl nedaudz jogurta vai piena.
5
Pasniedz, rotājot ar ogām!
Lai labi garšo!
BrokastisLaunagsĀtri pagatavojami ēdieniMazkaloriju ēdieniĒdieni vegāniemĒdieni veģetāriešiemGrieķu jogurtsMedusPudiņiviegliIkdienas maltīteiViegla vasaras maltīteBez termiskas apstrādesOgasČia sēklasMandeļu piens
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit