45Minūtes
12Sastāvdaļas
viegli
Sastāvdaļas
Porcijas: 6
1 sīpols1 ĒKsviests250 grīsi500 mldārzeņu buljons no kubiņiem3 sarkana paprika1 čili8 tomāti3 TKaugu eļļa1 TKmedus40 grīvēts cietais siers4 ĒKkapāti zaļumi3 olu dzeltenumi
Pagatavošana
1
Sīpolu notīra, sakapā un apcep augu eļļā, pievieno rīsus, nedaudz pasautē, pievieno karstu buljonu un 20 minūtes sautē uz lēnas uguns.
2
Papriku un čili nomazgā, izņem sēklas, papriku sagriež gabaliņos, čili sakapā sīki. Tomātiem noņem miziņu, sakapā.
3
Pannā uzkarsē 1 ēdamkaroti eļļas, apcep dārzeņus 5 minūtes, pievieno sāli, piparus un medu.
4
Sieru, zaļumus, sāli, piparus un olu dzeltenumu samaisa ar rīsiem.
5
Masu sadala kotletītēs un apcep atlikušajā augu eļļā.
6
Pasniedz ar dārzeņiem, rotā ar diļļu zaļumiem.
Iesūtīja: Lilita
PusdienasVakariņasReceptes cukura diabēta slimniekiemMazkaloriju ēdieniĒdieni veģetāriešiemPannā cepts ēdiensPasniegt tūlīt pēc pagatavošanasAugu eļļaBuljonsGaršvielas un garšaugiMedusOlasPaprikaRīsiSiersSviestsTomātiČiliRīsu ēdieniviegliSīpoliIkdienas maltītei
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit