5Minūtes
8Sastāvdaļas
viegli
Sastāvdaļas
Porcijas: 2
2 glāzeskefīrs (paniņas vai bērzu sulas)2 ĒKpilngraudu kama1 ĒKmaltas linsēklas1 saujalapu jeb kale kāposts1 gab.avokado1 gab.mazs gurķis1 saujaspināti1 gab.citrona sula
Pagatavošana
1
Kefīru, paniņas vai bērzu sulu lej blendera krūzē un sablendē ar visām pārējām sastāvdaļām, līdz izveidojies viendabīgas konsistences kokteilis.
Uztura speciāliste iesaka, ka pēc izvēles kokteilim vēl var pievienot mājās esošās piedevas – saldētas ogas, dateles, banānu vai ko citu.
BrokastisLaunagsĀtri pagatavojami ēdieniĒdieni veģetāriešiemPasniegt tūlīt pēc pagatavošanasAvokadoGurķiLinsēklasSpinātiviegliGavēņa laika ēdieniIkdienas maltīteiCitronu sulaViegla vasaras maltīteKefīrsBez termiskas apstrādesKale kāpostsKamaSmūtiji un dārzeņu kokteiļi
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
